教你一招判断总进球数，总进球数推荐

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足球，作为世界上最受欢迎的运动之一，其独特的魅力吸引了无数球迷。在享受比赛激情的足球投注也成为了许多人热衷的活动。要想在投注中取得优异成绩，就需要掌握一定的技巧。本文将为你揭秘一招判断总进球数的技巧，助你轻松赢得足球投注盛宴。

一、总进球数判断技巧

1. 关注球队实力教你一招判断总进球数与状态

球队实力是决定比赛结果的重要因素。一般来说，实力较强的球队在比赛中进球数较多。因此，在判断总进球数时，首先要关注球队的实力。可以通过查看球队的历史战绩、球员阵容、近期状态等方面来判断。

2. 分析比赛风格与战术

不同球队的比赛风格和战术有所不同，这也会对总进球数产生影响。例如，擅长进攻的球队在比赛中进球数较多，而擅长防守的球队则可能进球数较少。因此，在判断总进球数时，要关注球队的比赛风格和战术。

3. 关注历史交锋记录

历史交锋记录可以反映出两支球队之间的实力对比和比赛走势。一般来说，实力较强的球队在历史交锋中进球数较多。因此，在判断总进球数时，可以参考历史交锋记录。

4. 关注比赛场地与天气

比赛场地和天气也会对总进球数产生影响。例如，在主场作战的球队往往更具优势，进球数可能较多；而在雨雪等恶劣天气条件下，比赛节奏可能放慢，进球数可能较少。

5. 关注教练与球员伤病情况

教练的战术安排和球员的伤病情况也会对比赛结果产生影响。在判断总进球数时，要关注教练的战术安排和球员的伤病情况，以便更准确地预测比赛走势。

二、实例分析

以下是一个实例，帮助读者更好地理解如何运用上述技巧判断总进球数。

比赛：A队（主场）VS B队

A队实力：A队为中超联赛传统强队，近年来实力有所下滑，但整体实力仍高于B队。

B队实力：B队为中超联赛中游球队，整体实力与A队相差不大。

比赛风格与战术：A队擅长进攻，注重控球与进攻节奏；B队注重防守，以稳固防守为基础。

历史交锋记录：近10次交锋，A队5胜3平2负，占据一定优势。

比赛场地与天气：比赛场地为A队主场，天气晴朗。

教练与球员伤病情况：A队教练战术安排合理，球员阵容整齐；B队教练战术安排一般，球员伤病较多。

综合以上因素，判断总进球数可能在2-3球之间。

通过以上技巧，我们可以更加准确地判断总进球数，从而在足球投注中取得优异成绩。足球比赛具有不确定性，以上技巧仅供参考。在实际投注过程中，还需结合自身经验和判断力，理性投注。

掌握判断总进球数的技巧，是足球投注成功的关键。希望本文能为你带来启发，助你在足球投注中赢得丰厚回报。

足球场上位置说明

一支足球队一般包括以下位置：守门员教你一招判断总进球数、后卫、中场前锋

按不同的阵容打法：再细分具体的位置

1.足球前锋

足球运动比赛队员的位置名称。位于进攻的第一线。有边锋与中锋之分。主要任务是进攻，突破对方防线，争取射门得分。防守时在前场要积极封堵、抢断、阻截、延缓对方进攻的第一传，或及时回撤至中场，与前卫一起组成严密的中场防线。必要时到罚球区前，加强后场防守。在全攻全守的踢法中，进攻时前卫、后卫的套边、插上，常有4—5名队员共同担负前锋的职责。

随着足球运动的发展，现代足球的前锋有多种类型：

高中锋：现代高中锋不仅仅要求头球出色，而且要具备一定脚下技术、做球能力。如扬.科勒、伊布拉希莫维奇。

抢点型：机会主义者，门前嗅觉敏锐，盘带技术和身体条件不突出，灵感突发、一击致命。如因扎吉。

单兵型：超强的单兵作战能力，忽略与队友配合，如C罗。

组织型：俗称9号半，介于前腰和前锋之间，最经典的当然是罗伯特.巴乔。

中场阿根廷中场魔术师

2.中场是指足球运动中的一个位置概念，通常情况下他们的大部分活动时间和地点都位于球场的中间地带，他们是整个球场的主导者，前可参与进攻，后可参与防守。

中场的分类：

4类：CMF（Centre Mid-Fielder）、OMF（Offensive Mid-Fielder）、SMF（Side Mid-Fielder）、DMF（Defensive Mid-Fielder）

CMF组织中场(自由中卫)

自由中卫是全队的关键性人物，通常同时参与进攻及防守。

1、防守：由于自由中卫处于三名后卫后方的要害地域，是防守上的可*后盾。为此他应根据球的位置和双方攻守的情况，积极选好位，随时准备对付各种可能出现的复杂局面。其具体任务：

（1）驻守防区，截获传球。在自身的防区内自由活动，随时准备截获对方传到本方后卫身后的球，从而瓦解对方的进攻。

（2）断抢渗透性直传球。弥补门前空当。

（3）阻击离开自己基本位置的插上“奇兵”。在射门区外阻击为加强进攻而临时投入战斗的无人防守的对手。

（4）机动保护，及时补漏。作为前面防守者的后盾，遇有同伴被对手突破应立即补上去与对手周旋。

（5）掩护进攻，弥补空当。当在他前面的后卫投入进攻时，他应弥补空当，使出击者无后顾之忧，并使整条防线不出现明显漏洞。

（6）居后指挥，稳固防守。利用纵观全局的有利位置，适时地通过呼叫来提醒同伴纠正防守上的错误，或指挥某一防守队员参与反攻。

2、进攻：自由中卫参加进攻的战术任务大体上有如下几种：

（1）夺球发动进攻。一旦抢夺到球时，应迅速地传球发动进攻，通常可以将球传给前卫、拉边接应的边后卫或者跑动接应的边锋。

（2）居后接应配合。如居后接应，倒脚传球，或者为边路同伴做墙进行二过一配合等。

（3）突然插上进攻。自由中卫通常无专人盯逼，突然插上出现在对方面前颇有威胁。插上进攻主要采用长距离运球突破，结合墙式二过一配合的方法，力争射门。进攻一旦结束则迅速回位防守。

前卫

前卫队员，起着锋卫间的桥梁和攻守的枢纽的作用，全攻全守的职责格外显著，根据比赛的实际需要，前卫又可分为三种类型：

1、组织型前卫(SMF边前卫)：在中场负责组织与发动进攻。其基本的战术任务是：

（1）组织进攻。在中场随时准备摆脱防守，接应同伴，充分发挥组织者的作用。

（2）控制节奏。根据比赛临场情况决定进攻的速度和节奏，选择有利的传球时机与传球点。

（3）威胁球门。当中锋拉边或回撤，边锋里切或回撤，则应以突然的快速插上或套边占领空当，接获同伴传球。并依*个人突破或二过一配合完成射门。

（4）积极防守。本方一旦丢球，就应立即转为防守，着重注意对口盯人，在中场延缓阻滞对方进攻，伺机抢夺，随着对方进攻的推进而后撤到本方门前防卫。

如：卡卡

2、防守型中卫(DMF后腰)：

（1）对口盯人。通常盯防对方的“二中锋”，抑制其进攻的威胁。

（2）机动防守。根据临场的不同情况，在罚球弧前面的中场地带，采用盯人与区域防守完成各种防守任务。

（3）及时补位，中路防守上出现漏洞时，应及时弥补中卫的空隙，封锁攻门的通道。一旦由守转攻，一侧前卫插上进攻时，亦应占据插上前卫留下的空当，以免中场脱节。

（4）伺机进攻。防守型前卫进攻的主要任务是负责前后左右的接应以及灵活地传球转移进攻方向。但是，一旦出现良好的战机也应及时插上进攻和远射。

如：马克莱莱

3、进攻型前卫(OMF前腰)：进攻型前卫通常处于中锋的后面，是进攻中的重要力量。基本的战术任务是：

（1）制造空当。通过无球行为在“两肋”策动，吸引对方注意力，从而打开缺口，为同伴利用中路空当，进行转移传球或运球突破创造有利条件。

（2）组织供球。在中场控球时应当发挥组织进攻的作用。尤其是当前卫、边后卫插上进攻时应为其提供有威胁的传球。

（3）攻击球门，善于利用中锋为墙做二过一突破，攻击对方球门。

（4）边锋内切拉出边路空当，前卫套边替代边锋进攻职能。

（5）积极防守。一旦本方由攻转守时，要积极追赶和盯防就近的对方控球队员，延缓对方的进攻，并积极参与门前防守。遇到中场指挥者和防守前卫出击时，则应在中场保护以确保中场优势。

如：罗纳尔迪尼奥

3.后卫

足球运动比赛队员的位置名称。位于后场。有边后卫、中卫之分。主要任务是防守、抢截和阻止对方进攻，由守转攻时要组织进攻，传好第一传。在全攻全守的踢法中，是隐藏在后面的进攻力量，故要伺机插上，直接参与前锋线的进攻。边后卫四后卫,进攻时要求边后卫经常插上,所以体质要好,体能要相当出色,要有很快的速度和一定的技术,传中能力也要优秀,能往中路输送炮弹.具备一脚远射的能力再好不过了.防守时,能迅速到位,身高和头球技术不是最主要的,铲球技术和区域防守意识要强,用灵活出脚和卡位破坏对方进攻,为防守赢得时间.

三后卫,基本不参与进攻,因为中前场人数多,参与边路进攻的也多.此时作用和中后卫一样,那身体对抗,弹跳和头球是关键,铲球和盯人也要很好,一般比较高大所以转身速度慢,启动速度也慢,这样队友间的协防和补位意识就很重要,防守的站位一定要好.

身体

速度

准确的判断，恰倒好处的卡位，护球

大局观，反击时第一时间将球传到对方的危险地带

应该积极助攻..

跟着球队的节奏前插..

如果你站在后卫线上,

截到球就开大脚往前踢...而且要协同后卫一起断球..

进攻时要能插到对方禁区边传中，最好要有一脚45度斜吊的脚法，攻上去后要及时回防。

防守时要尽力将对方控制在外线，不能让对手轻易的带球突破你，不要随便出脚和上抢，要随时准备给中卫补位。

防守时把侧后方对着对手,防止对手突然加速摆脱你.

进攻时积极前插,前提是有足够的体力进行回防和一脚准确的传中或者是远射.

如果做不到预判或则球性不熟的话，盯人别盯球，球过人不过就可以拉

其实那些不好说当后卫我觉得最重要的敌不动我不动敌欲动我先动后卫的职责不是断球是不让他过那样是最好的后卫边后卫自然还要帮助进攻了但是我建议你最好什么位置都试一下你就知道怎么那个位置的人要怎么打不过那是需要相当时间的足球那个事还是不能简单说明白的去看些足球比赛注意别人后卫怎么做的你能领悟多少就看你的资质了

多看看球赛``

看看阿什利·科尔之类教你一招判断总进球数的踢的比教好的后卫

还有一点你要记住

不管有多累多跑不动

也要先回到自己的位置

然后再站着休息！

经验之谈！

1）后位锅状站位

7人场一般有三个后位，拖后中位是核心，三个后位站位呈锅壮。中位是锅底，两位边后位要注意站得靠前一点，一旦对方前锋渗入边卫和中卫之间，中卫很容易采用造越位战术，有时候只需要前跨一步。最需注意的地方是边后卫的身后，所以这个阵形，边后卫需要盯紧对方边锋，谨防身后，如被突破一定要死命回追。

2）攻要开守要缩

已方发球时，一般有一个边后位教你一招判断总进球数有意靠近边线要球。对方进攻时，边后位要向中卫靠拢。至少要有一个边准备好保护中后卫身后，如果中后卫离位抢球，一定要去补空位。

3）前卫站位原则

中间一般有两个前卫，呈左右站位，但二者要有分工，一位主守一位主攻，可以灵活换位，但一定要有一位作为脱后中卫前的屏障，避免对方直接面对拖后。如果是左右分攻守，则边后卫要相应调整平衡。

4）充分利用球场的宽度

许多业余球员的通病是一味前冲，一条线到底，实际上可以多回敲，多横敲。在没有强力中锋抢点时候，不要轻易起高球传中，这样效率太低，可以在禁区线回敲给后上的远射。

进攻的时候，拉开空档是造成防守难度的必然要求，不过要注意时机，太早分开被人盯住，白跑了，除非是佯动，分开时机不恰当容易造成中路拿球队员被阻截，球传不出来，被断后更来不及收缩，被打反击。

小木补充：这时两边后卫的助攻是拉空挡的重点，向边路分球再传中或回敲后射门是不错的选择。还有配合队员的跑位也很重要，不管是真动还是佯动，站桩式的等待是绝对不可取的。

5）多传球尽量一脚出球

多传球尽量一脚出球，但一味的一脚传球是盲目的，虽然这是最简洁快速的打法。但是比赛节奏的控制不是一味求快就解决问题的。而且要喜欢身体接触而不是害怕，制造定位球是很好的得分战术，要擅长在对抗中护球做球。

小木认为：进攻时可以尽量一脚传球，特别是中路拼抢激烈的地带，在边路两侧，看情形可以考虑直接带球下底。但防守时一定要大胆与对方身体接触，防守的基本是看人不看球，同时注意对方配合队员的站位跑位情况，争取第一时间堵截。

6）边后卫与前卫换位

小场的边后卫可以频繁后上帮助进攻，这时候前卫一定要补其身后的空档，防止进攻丢球后对方直接反击。

7）一个前锋在左右游动

一般在前场反抢，或在定位球时候回来，一般不必参与防守。在后腰十分强大时候，可以采用两前锋，如果两前锋必须要有一个能经常参加反抢。

小木补充：前锋不回来防守的条件是前场就地反抢！哪怕是明显抢不到也要上去逼一逼，不让对手有充足时间考虑传球。这点很重要！

8）进攻时多传地面球

地面球容易停球处理，从边路敲向中间的地面球可以不停球一脚打门。尽量用内脚背或脚弓将球压住传地面球。

9）慎用长教你一招判断总进球数传和高吊

否则容易将球还给对手，出现明显空档时候才长传转移，这都要求对球场宽度的感觉。

这个是对跑位的要求，不是对传球的要求，也就是说必须在拿球队员边上有合适的接应点。机会是跑出来的，这是金科玉律。而且队员要有自信和信任他人。

10）隐藏自己穿球的意图

外脚背是进攻渗透传球的最好选择，传球意图不要被对手察觉。

小木：这点要根据个人技术而定，总之强调的是传球要隐蔽，意图不要轻易被对手察觉，避免对手提前堵截。

11）对每一脚球负责

用最稳妥最难失误的的方式处理每一脚球，不要随便将球还给对手，这要求基本功和自信心以及头脑清醒。过不了不要硬过，没有接球人不要随便前传，可以回敲或横传。

（c：人有多大胆，地有多大产，保证这一点最简单的最后一招，球到接近边线，大力将球踢向防守队员腿部背部，不要搞到人家受伤，目的是拿到一个界外球权，另外说界外球也是要认真的发的。）

12）什么时候清球

己方禁区人多混乱时候，或在对方反击后卫未回来时，可以向边线高球解围。

中后卫中后卫的教科书——Re：什么样的中后卫才是优秀的！

中后卫需要什么样的素质？为什么一般来说边后卫打不了中后卫？什么样的中后卫才是优秀的中后卫？

我从自己的理解来说一说。

大概从技术、体质、精神三个重要的素质吧。

技术方面：

一、位置感。

这是中后卫最重要的素质。人们常说罗尼有天赋，马拉多纳有天赋。而你如果要做一名合格的中后卫，那么位置感就是你所要具备的天赋。无论从什么方面讲，这都是中后卫最重要的素质。因为守门员教你一招判断总进球数想要的是中后卫站在你的面前，而不是随随便便就跑到边路去了。李伟锋在英超就是被评价位置感太差。解说员常常说谁谁丢了位置，就是指的位置感。我们常说的跟着球跑，盯球不盯人，也是指的这个。所以我认为位置感是中后卫最重要的素质。

二、抢断。

这是打后卫所必须的基本素质。抢断能力最强的应该是边后卫，中后卫要球不是特别的高（是指不如边后卫，相对的）

三、盯人。

这点对于盯人中卫尤为重要。

三、补位。（并列）

不用说，这是拖后中卫所具备的素质。

四、头球。

也就是防空能力了。当然也不排除一些头球差的防空能力就差的，比如米哈依洛维奇。

五、协作。

再厉害的球队，中后卫总是最少也有两个。你无论什么时候都要记住，不是你一个人在防守。

体质方面：

六、力量。

中后卫有点想篮球里的中锋。没有良好的身体素质，怎么能抗住对手。遇上想阿德里亚诺这样的前锋，你要是抗不住他，就只有吃哑巴亏了。

七、爆发力。

像罗尼这样的前锋都是突然加速的，如果后卫的位置感好，提前卡住了身位，那么就好。但如果没能提前预判，那么回追就要考验中后卫的爆发力了，而且这点跟抢断也有着密切的关联。

八、转身。

不用多解释了吧，好多中后卫就是因为转身慢而毁了一世英名。那些常常挨打身后球或者经常被人单刀的，中后卫往往就是转身慢的。

九、速度。

在中后卫这个位置速度好像要求并不是很高。而且大部分中后卫的速度都不是很高，当然要求不高不等于没有。

十、体力。

某些人喜欢用年龄大来说事。但其实这是不正确的。比如说斯塔姆，今年32岁，但是有那个20多岁的中后卫敢说斯塔姆年龄大了？？马特乌斯还打到40岁。有的人体质超强，就不能单单用年龄来一刀切！

精神方面：

十一、沉着。

其实和冷静要联在一起。要知道中后卫的后面就是守门员教你一招判断总进球数了。如果不够沉着，毛毛糙糙，或者脾气大，或者经常范点小错误，那么能力再强也是白费。

十二、勇气。

中后卫是一个要拚命的、时刻准备着赌枪眼的位置。没有勇气，在对手起脚射门的时候，你哪里有冲上去的能力！！

十三、经验。

年龄大就一定是坏事嘛？对于中后卫来说，绝对不是这样的。中后卫是一个可以以经验弥补年龄的位置。

大概就想了这么点，多是从足球经理里面提取的。作为一名优秀的中后卫，技术方面是最重要的，因为技术上的优势可以弥补很多的不足。而年龄上的优势又可以使得很多不足得到另外的同等作用的解决方法。

对于中后卫的要求，也不仅仅是正面阻截、防空能力、回追速度这么肤浅就能评价的，如果拿上年龄来做评价，那更是可笑的！

所以，我认为，目前世界足坛最好的中后卫组合是：费迪南德＋普约尔。评分就略了，大家自己心里都有个数。

守门员教你一招判断总进球数

足球运动比赛队员的位置名称。位于球门前，是一个队的最后一道防线。主要任务是守卫球门不让球进入。由守转攻时，则用快速、准确的传球组织发动进攻。是球队中唯一可在罚球区内用手处理球的队员，在争夺罚球区内的高空球时起到第三中卫的作用。守门员教你一招判断总进球数常用技术

（一）选位对方射门时，守门员教你一招判断总进球数一般应站在射门点与两门柱形成角的平分线上，当对方运球逼近或近射时，守门员教你一招判断总进球数应及时出击前迎，以便缩小射门角度或扑脚下球。当对方远射时，可适当靠前站，但要防备对方吊射。当球推进到中前场时，守门员教你一招判断总进球数可前移到点球点附近。在保证及时回位的情况下尽量扩大活动范围。

（二）准备姿势两脚左右分开与肩同宽，两膝弯曲，脚跟稍提起，身体重心放在两脚掌上，上体稍前倾。

（三）移动

为了更好的截获和接住对方传球和射门，守门员教你一招判断总进球数必须根据球和人的位置变化而随时调整自己的位置。向左右移动式，一般采用侧滑步或交叉步两种步伐。侧滑步：向左（右）侧滑步时，先用右（左）向右（左）用力蹬地，同时左（右）脚稍离地面向左（右）滑步，右（左）脚快速跟上，并立即成准备姿势，眼睛注视来球。交叉步：向左（右）侧做交叉步时，身体先向左（右）侧倾斜，同时右（左）脚向右（左）用力蹬地，并快速向左（右）前方跨出一步，成交叉步，接着左（右）脚向左（右）侧移动，冰蹬地跃出。

(四)接球

1.接地滚球：有直腿式和单腿跪撑式两种方法。直腿式接球时，两腿直膝自然并立，上体前屈，两臂自然下垂并肘，两手小指靠近，掌心向前。在手指触球的刹那，随球后引并屈肘，屈腕，将球包于胸前。单腿跪撑接球时，身体正对来球，两脚左右开立，一腿屈膝，另一腿内转跪撑，膝关节接近地面并靠近屈膝的脚跟，两手随球后撤并屈肘，屈腕将球抱于胸前。

2.平接直球：平直球又分为低于胸部和齐胸高的两种。接低于胸部的平直球时，首先移动使身体正对来球，两脚左右开立，上体稍前倾，两臂并肘前伸，两手小指相靠，手掌对球。当手触球的一刹那，两臂随球后撤并屈肘，顺势将球抱于胸前。接齐胸高的平直球时，先移动使身体正对来球，两脚左右开立，两臂屈肘手指向上，手指微屈，手掌对球，两拇指相靠。当手触球的刹那，手指,手腕适当用力,随球顺势屈臂后撤,转腕将球抱于胸前.接齐胸高的平直球时,先移动使身体正对来球,两脚左右开立,两臂屈肘手指向上,手指微屈,手掌对球,两拇指相靠.当手触球的刹那,手指,手腕适当用力,随球顺势屈臂后撤,转腕将球抱于胸前.

3.接高球:先判断球的运行轨迹,确定接球点,迅速移动并起跳,两臂上伸迎球,手掌对球,手指自然分开,两手拇指相对成"八"字型.当手触球的刹那,手指,手腕适当用力将球接住,并顺势屈肘,下引,转腕将球抱于胸前.

(五)扑球

1.扑两侧的低球:扑接左侧低球时,右脚迅速蹬地,左腿屈膝向左侧跨出一步,身体向左侧倾倒，左脚着地后，随之小腿，大腿，臀部，上体和手臂的外侧依次着地，同时两臂向球伸出，左手掌心正对来球，右手在左手前侧上方，两拇指靠近，手腕稍向里弯，触球后把球收回胸前，然后站起。

2.鱼跃扑地滚球：扑球时，屈膝降低重心，在身体向扑球方向侧倒的同时，同侧脚用力蹬地跃出，空中展体，两臂向球伸出，两拇指相对，手掌对球。手触球时，手指和手腕用力，以屈肘，扣腕的连续动作将球抱于胸前，同时屈膝团身。落地时以两手按球，前臂，肘，肩部，上体侧面，臀部，大腿，小腿依次着地。

3.扑接侧面平高球：身体重心移向靠近来球一侧的脚上，该脚用力蹬地向侧面跃出，身体展开，两臂向球伸出，两拇指靠近，手指自然张开，手掌对球。当手触到球时，以扣腕动作将球接住。落地时，两手按球，前臂，肘，肩部，上体侧面和下肢依次着地，同时屈肘，转腕将球抱于胸前，并屈膝团身。

4.扑接脚下球：当对方带球逼近球门或近门处接球准备射门时，守门员教你一招判断总进球数应果断前迎，缩小对方射门角度。守门员教你一招判断总进球数在对方运控球时脚刚推拨球后，立即出击扑脚下球。扑球时两腿弯曲，重心降低,上体前倾，后脚用力蹬地，前脚屈膝向前跨出，使身体向侧或侧前倾倒，两臂向球伸出，两手靠近，手指自然分开接球。身体侧面着地,并屈腿团身,将球抱在胸前.

(六)拳击球当门前出现高空球,并有对方队员争顶时,守门员教你一招判断总进球数为了避免接球脱手,可采用拳击球.一般可分为单拳击球和双拳击球两种方法.单拳击球时,先判断球的运行路线并确定击球点,助跑单脚起跳,屈肘握拳于肩前,击球前的刹那,快速出拳,以拳面击球.双拳击球时,判断来球并起跳，两臂屈肘握拳于胸前,两拳靠拢,拳心相对.在起跳近最高触球点的一刹那,两拳同时快速出击,以双拳拳面将球击出.该动作接触球面积较大,准确性高,击球有力,多用于正面球或高空球.

(七)托球

托球是对付来球弧度较大且近球门横梁或力量大,角度刁的射门，守门员教你一招判断总进球数接球把握不大或无法直接接到球时运用.起跳展体成弓背,单臂快速伸出,掌心向球,用手掌前部和手指用力向后上方或侧面托球,使球越过横梁或门柱.

(八)掷球

守门员教你一招判断总进球数接球后,为了争夺时间组织反击,常用手把球掷给同队队员.掷球动作快,便于改变方向,能较准确的控制球的落点。单手肩上掷球时,两脚前后屈膝开立，单手持球与肩上，身体侧转。利用后脚蹬地,转体,挥臂,甩腕的力量将球掷出.单手低手掷球时,两脚前后屈膝开立,单手持球于体侧.掷球时,持球手臂后摆,身体随之侧转成侧前屈,重心移到后脚上,利用后脚蹬地和挥臂，甩腕，手指拨球的力量向前掷出地滚球.侧身勾手掷球时,两脚前后开立，身体侧对出球方向,单手持球后引.同时重心随之移至前脚.当持球手臂由后经体侧沿弧线摆至肩上时,手腕和手指用力将球掷出,掷球手臂继续前摆,上体前倾,后脚向前迈出,以保持身体平衡.勾手掷球是掷球中力量最大的一种方法.

(九)抱踢球

是守门员教你一招判断总进球数把球直接传给距离较远的同队队员的技术动作.抛踢球又分题自抛的下落空中球和踢自抛的反弹球两种方法.抛踢球的动作与脚背正面踢球基本相同,但要恰到好处,球向前上方飞出,保证其远度。

打台球的技巧

台球在很多地方又叫做桌球，是一项很多年轻人都会喜欢的体育运动。那打台球的基本技巧是什么呢？

第一项(架杆)培养正确架杆和守备姿势，手臂自然伸长而非僵直，如此能助你目标球之锁定。经常练习拇指与四指之间的架桥高低姿势与位置，力求能够放松，扎实，而稳定，其对出杆之准确性有绝对影响。不要仅用指尖握杆，更不可使用手腕力量紧握球杆，轻提球杆方式最正确。母球与目标球接近时，应缩短架杆距离，而握杆位置也需适度配合前移，反之则向后移。

第二项(瞄准)持杆的水平角度越小，撞击的准度越精确。握杆的肩膀线(中心线)要对准目标球的方向，肩膀点在双脚重心点正上方。保持下巴中心点在球杆的正上方，与鼻尖，眉心，成一直线。出杆前，3~5次的运杆即可，超过容易失去节奏感，反而给自己增加不必要的压力。

第三项(摆动)

第四项(出杆)

第五项(延伸)

关于 贝克汉姆跟卡洛斯的任意球数据

近十年来世界足坛最伟大的任意球大师

10.霸王枪---奇拉维特弧度：8.5力量：8.5成功率：7.5

作为守门员教你一招判断总进球数却有着出色的远射功底，他曾经在中场附近射门中的，不过自喻“看门狗”的他还是更拿手任意球。奇拉维特擅长用左脚射门，在主罚前有向上帝祈祷的习惯，而当进球后则会跪到地上感谢上帝的恩赐。但切莫以为他的每次大胆施射都是依靠上帝施予的好运，其实奇拉维特一直就有一套远射的工夫，不需要任何的掩饰，凭借自身过硬的基本功，他的进球数甚至超过了许多二流前锋。他从不会狡猾地使用什么计谋，讲究的就是当机立断，他总是自信满满，而且也总能快门将一步将球送入网窝。唯一的遗憾是未能达成在世界杯赛场上打进一球的夙愿，但我们依然应该珍惜这位狂人门将所创造的所有疯狂般的纪录。

经典回放：98年世界杯的预选赛，巴拉圭和阿根廷相遇，奇拉维特赛前就说要用进球给阿根廷人点颜色看看，结果在这场比赛中他果然以一脚匪夷所思的任意球谨守了誓言。当皮球以一道美丽的弧线飞入高乔人的大门的时，整个球场顿时如死亡般寂静，解说员只有默然道：“也许只有奇拉维特才能扑住这球。”

9.屠龙刀---罗纳尔迪尼奥弧度：8力量：8.5成功率：8

作为当今世界头号球星，小罗的任意球速度与弧线结合得异常完美，在格雷米欧，在巴黎，在巴塞罗那，人们习惯了他用一次次精准的半高球羞辱对方门将。加入红蓝军团的第一年他以15粒进球帮助巴萨重回巅峰，并近而获得世界足球先生头衔。他在国家队的地位也直线上升，现在除非三十五米开外，不然小罗基本包办了禁区前沿的所有定位球，其脚头之精准也得到各方好评。更可怕的是巴西天王罚任意球往往不用助跑，以小腿发力就能完成所有工序，让对方门将无从判断球路。在那场世纪大战中虽然球队落败但小罗罚出的绕过人墙的任意球让西甲头号门神卡西利亚斯根本来不及反应。

经典回放：2004年巴塞罗那主场与皇家社会一战，直到第90分钟巴萨还以0-1落后，小罗自己博得了一个禁区前任意球，距离有点近但巴西人射出的任意球亦然直窜左下死角。整个诺坎普疯狂了，即为在积分榜上超越老对头皇马，也为他们新国王的降临而抑制不住内心倾斜而出的激动。

8.倚天剑---小儒尼尼奥弧度：8力量：8.5成功率：8.5

里昂实现不可思议的联赛四连冠，小儒尼尼奥是当之无愧的最大功臣。自打加盟法甲班霸以来擅长严谨组织调度的他就蠕变为法兰西赛场首屈一指的中场艺术家。同时巴西人还是顶尖的任意球大师，据统计其每七次主罚定位球就有一次绕过人墙旋入球门，这个概率是何等可怕。卡恩应该是最清楚巴西人厉害的一个，冠军联赛中德国门神就被小儒尼尼奥的任意球肆意羞辱。而就连公认的顶尖定位球高手阿松桑和卡洛斯都曾坦然承认同胞的绝艺在自己之上。

小儒尼尼奥的任意球绝技依赖于天赋和感觉还有苦练，一直以来每次训练之后至少加练20个任意球已经成为他的固定习惯。虽然在国家队他还属于配角式的人物，但在崇尚技术足球的法兰西，他是绝对的王者至尊。

经典回放：上赛季的冠军联赛，小儒尼尼奥35码处的任意球直接攻破不莱梅门将莱因克把守的大门堪称传世经典，被公认为上届冠军联赛最佳进球之一，媲美小罗打进切尔西，加西亚打进尤文的那两脚魔幻进球。

7.捻花指---雷科巴弧度：9力量：8成功率：8

雷科巴身体素质全面脚头硬朗，在射门这一环节上有自己特有的优势，所罚任意球多为低平球，角度绝佳。这个下肢匀称的“中国男孩”能够依靠很好的平衡性来协调他射门时的射门角度，由此让他成为了不可多得的定位球专家。“雷科巴主罚的那一球显然是经过精心训练的，即使是两个圣托尔多都不可能扑住”，昔日《米兰体育报》曾评价总无法打上主力、但每每替补登场都有杰出表现的乌拉圭人射进的定位球球。

经典回放：98-99赛季，威尼斯队和佛罗伦萨比赛，当时还租借在威尼斯队的雷科巴在这场比赛里进了3个里程碑式的进球，轰动了整个意大利足坛，而且这三球还是打进日后的队友托尔多把守的龙门。

6.凌波微步---里瓦尔多弧度：8.5力量：8.5成功率：8.5

典型的南美派任意球高手，有着白贝利济科一样出众的脚法，而且更为难得的是其左右脚都能灵活射门，更擅长以四两拨千斤的轻盈来躲避看似固若金汤的人墙，让皮球以时高时低的旋转砸向球门的四个死角。他的罗圈腿是那样神奇，以至于人们将其与一代奇侠加林查并称两大魔幻脚。“我对输给拥有里瓦尔多这样的天才的球队不感到有丝毫遗憾”，的确，巅峰时期的里瓦尔多每赛季至少入账三十球，恍如天神般不可阻挡。

经典回放：无数次在与皇马交手时将球射入伊尔格纳、比萨里或卡西利亚斯把守的大门，其西甲及冠军杯任意球佳作不胜枚举。

5.落叶斩---佐拉弧度：9.5力量：7.5成功率：8.5

佐拉的任意球多依靠内脚背的撩射，让皮球从空中高高划出一道“彩虹”近而下坠。以旋转和弧度见长，其线路之变化颇有几分诡异色彩，而他那师从马拉多那的细腻脚法更让他谙熟任意球的制胜之道。“佐拉可以自己带球在禁区外摔倒，然后自己主罚得来的任意球进门。对手和队友都得不到任何触球机会。”前帕尔玛队教练斯卡拉这样夸奖到了挂靴年龄依然神乎其技的矮脚虎。

经典回放：欧洲冠军杯，已经进入半退休状态的佐拉仍然雄风不减，佐拉以一道精美的任意球将皮球送入自恃高人一等的巴塞罗纳队大门，而这一球给巴塞罗纳队带来的打击恐怕他们一辈子都不会忘记。

4.玄铁重剑---卡洛斯弧度：8力量：10成功率：9

其貌不扬的巴西小个子卡洛斯有着一个神奇的左脚，他上肢短小，大腿粗壮有力，小腿摆动幅度隐蔽和迅速，依托强大的爆发力量主罚任意球。对手们决不敢在禁区外轻易地犯规，因为人们知道，这个神奇小子主罚的那种任意球和被判罚点球几乎没区别。此外，卡洛斯好象也在学习桌球斯诺克的嫁接球原理，通过人墙中第三者碰撞而让皮球改变方向打进球门有时让人觉得是他刻意计算出来的，因此他不需要费事去躲避“人墙”封堵而可以直接考验“靶子”的反弹力。那血脉贲张霸气十足的任意球正是这袖珍金左脚称雄世界足坛的金字招牌。

经典回放：97年法国四国足球邀请赛上打入法国队球门的那个足以载入史册的40米远石破天惊的外旋飞弹。赛后法国报纸因为无法解释卡洛斯是如何将那个飞向角旗的球变向打进球门，不得不以物理学角度调侃解释“根据牛顿第三定律，当某物体向右移动时，来自物体相斥的风速会对其起反作用。”

3.圆月弯刀---贝克汉姆弧度：10力量：10成功率：8

这也许是全欧洲最昂贵的右脚，擅长用内脚背主罚，皮球以悦目的内旋弧线向对手的大门死角飞去。贝克汉姆从小接受科班训练，一招一式看上去非常朴实正统。而为了让速度提高，他必须扭摆全身，让身体完全倾斜来增大皮球的内旋速度，因此通常给人以迅雷不及掩耳的感觉，因此才有了我们常见的贝氏任意球主罚姿势。

门将总会纳闷为什么经常是判断准方向却仍然慢了半拍，但科学数据告诉我们，小贝的每次任意球射门球速都在110公里以上，现在人们将他的旋转、快速、落点准确的弧线球称为“贝氏弧度”，在进攻上是简单却一击致命的有效武器。昔日任意球大师普拉蒂尼曾如此评价：“贝克汉姆肯定是欧洲最好的右脚任意球队员，如果不幸和他所效力的球队相遇，绝对不要在本方大禁区附近给他任何机会。”

经典回放：2002年世界杯预选赛，对希腊一战，最后一分钟，最激动人心的一脚，价值——1个亿！

2.小李飞刀---米哈伊洛维奇弧度：10力量：9成功率：10

左脚外脚背的任意球抽射是米哈拿手好戏，在距离球门40米内的直接任意球射门无懈可击。米哈的任意球势大力沉，是角度刁钻而且旋转强烈的结合完美的艺术品。而且其主罚任意球的时候通常会尽可能用小腿发力，大腿摆动幅度非常小，让守门员教你一招判断总进球数无从判断球路，故而神鬼莫测。

“我们已经问过欧足联在米哈伊洛维奇罚任意球时我们是否可以用两名门将，我认为那是唯一阻挡他的方法。”当年勒沃库森在欧洲冠军联赛上和拉齐奥队分在同一小组时，该队功勋教练道姆自我解嘲说。“米沙”的任意球工夫独步欧陆足坛，是亚平宁赛场打入直接定位球纪录的保持者，甚至我们想到米哈几乎第一印象就是注册商标式的任意球，反之亦然，几乎成了条件反射，而其“例不虚发”见血封喉的准头也让对手胆寒。

经典回放：1999年，米哈伊洛维奇在对桑普多利亚队的比赛中以直接任意球连中三元。创造了前无古人、后也难有来者的历史性壮举。

1.孤独九剑---卡里奥卡弧度：10力量：9.5成功率：10

事实上，在巴西足坛人们提起任意球大师第一个窜入脑海的并不是卡洛斯，而是富有传奇色彩的卡里奥卡。哪怕是那些克林蒂安队的死敌球迷也不得不承认他是巴西足坛最有分量的大内高手。很难想象卡里奥卡的身体单薄的让你无法相信他能够有非常巨大的力气将足球按照邓加的力量、卡洛斯的速度、内托的准确以及里瓦尔多的刁钻及儒尼尼奥的迷惑性于一体。“那真是完美的艺术品！”当年唯一选卡里奥卡进国家队的莱昂如今评价，据说就是因为其绝美的任意球技艺达到了当年的巴西队主帅。

卡里奥卡习惯了包办场上所有定位球，但他只有一次参加美洲杯大赛的机会，其他时候都与国家队的一身黄衫无缘，所以导致他的任意球才华也只能在俱乐部里发光。

“在进入对方半场20米后到对方的禁区的所有位置的任意球，我都可以直接主罚进球门。”此君这般嚣张的自我评价绝不为过，因为他可能是我们这个行星上打进任意球最多的职业球员。巴西电台也称每当他主罚任意球时，防守队员都普遍意识到“人墙”没丝毫意义，他就是巴西任意球史诗中的一段神话---马塞利尼奥.卡里奥卡。

经典回放：曾有媒体形容，如果米哈伊洛维奇代表欧洲任意球最高水平的话，卡里奥卡就是南美至尊；如果米哈伊洛维奇从没把人墙看在眼里可以让皮球绕道而入球门，那被誉为“天使之脚”的卡里奥卡式任意球就可以直接从人墙中间的缝隙里直窜进球门。

参考资料：

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